{"id":2801,"date":"2018-05-14T14:40:46","date_gmt":"2018-05-14T12:40:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.podistipercaso.it\/home\/?p=2801"},"modified":"2018-05-15T14:57:23","modified_gmt":"2018-05-15T12:57:23","slug":"5-corriamo-valverde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.podistipercaso.it\/home\/5-corriamo-valverde\/","title":{"rendered":"5^ CORRIAMO VALVERDE"},"content":{"rendered":"

\"\"All\u2019ottavo appuntamento stagionale il \u201cCircuito Brillante\u201d del 24\u00b0 Grand Prix Regionale Senior Master 2018, fa tappa a Valverde ai piedi dell\u2019Etna. Una vera giornata di primavera accoglie gli oltre 300 atleti provenienti da tutta la Sicilia. C\u2019\u00e8 molto caldo e il posto \u201cristoro\u201d che distribuisce acqua a breve distanza dal \u201cgonfiabile\u201d ha gi\u00e0 \u201cclienti\u201d prima della partenza della gara. La fase di \u201criscaldamento\u201d ci vuole per le gambe, ma si fa con le \u201cteste all\u2019ombra\u201d. Corsa lenta, stretching, allunghi, gli ingredienti ci sono tutti, ma la visione in lontananza della salita che affronteremo in gara, gi\u00e0 stronca \u201cpsicologicamente\u201d le gambe.<\/span><\/p>\n

Alle 10 in punto uno spettacolo gi\u00e0 visto: siamo tutti \u201cammucchiati\u201d sotto il gonfiabile,\u00a0 \u201cscolati\u201d di sudore per la \u201cfase riscaldamento\u201d. La strisciolina bianco-rossa che separa la griglia dei \u201cforti\u201d che resiste di solito qualche minuto, oggi \u00e8 \u201ctranciata\u201c dopo 30 secondi e i \u201cbig\u201d vengono sommersi dalla massa degli atleti che \u201cprecipita\u201d in avanti. Michelangelo Granata, capo indiscusso del GGG \u201cV. Pistritto\u201d di Catania, si affretta, alza la pistola e con un colpo manda via tutti, ma restano nell\u2019aria per qualche secondo i \u201cvapori\u201d bianchi della sua pistola \u201cfumante\u201d che sommergono qualche atleta.<\/span><\/p>\n

Dopo questa calda, concitata e \u201dfumosa\u201d partenza, siamo sul rettilineo di corso Vittorio Emanuele. Sono i primi 500m in piano lungo i quali il gruppo dei podisti si allunga; molti \u201cfalsi big\u201d posizionati \u201cstrategicamente\u201d nella griglia vengono superati, mentre i veri big gi\u00e0 allungano il passo. Presto finisce la pianura dove ci siamo \u201csgranchiti\u201d le gambe e con la svolta nella via Seminara si inizia a salire, prima leggermente poi pi\u00f9 decisamente. Ma la prima \u00e8 una breve \u201csalitella\u201d e dopo 100 metri una svolta a destra ci riporta in piano. Io sono sulla scia dell\u2019amico e compagno di societ\u00e0 Maurizio Scalzo (ASD Fiamma S. Gregorio) che tallona Renato Lo Faro (ASD Fortitudo Catania), siamo tutti \u201cgiovani sessantenni\u201d. Qualche altra svolta e dopo un provvidenziale punto di \u201cspugnaggio\u201d \u00e8 ancora salita. Questa volta si fa sul serio, la via Salvatore Quasimodo non ci d\u00e0 scampo; la pendenza \u00e8 notevole e la percentuale progressivamente diventa a due cifre. Lo Faro allunga il passo e si allontana, mentre Maurizio cede leggermente. Io sono a fianco di Mika Iwaguchi, made in Japan, (ASD Fiamma S. Gregorio) che oggi sembra molto reattiva. Finalmente termina l\u2019arrampicata e con una sterzata a sinistra ci ritroviamo in via Seminara che questa volta si \u00e8 \u201ctrasformata\u201d in una gradevolissima discesa. Siamo nuovamente sul corso principale di Valverde, vediamo il gonfiabile\u00a0 e lo superiamo. Ancora 50 metri, c\u2019\u00e8 il giro di boa e dopo altri 50 metri chiudiamo il primo giro.<\/span><\/p>\n

La nostra corsa prosegue nell\u2019unico tratto tranquillo, piano e scorrevole; vedo ancora in lontananza Lo Faro che ha affiancato Suelen Spitaleri (SAL Catania) forse in lieve difficolt\u00e0; Mika percepisce a distanza (\u201cintuito femminile\u201d) la difficolt\u00e0 di Suelen e d\u00e0 una forte accelerazione alla sua andatura. Io resto a guardare preoccupandomi, quando iniziamo nuovamente a salire, di mantenere il giusto ritmo proporzionato alle mie possibilit\u00e0. Anche per questo ho sempre in mente le regole di base del podista: \u201cin salita passo corto e veloce\u201d, quando la strada nuovamente \u00e8 in discesa il passo si allunga.<\/span><\/p>\n

Termina il secondo giro, la temperatura \u00a0sale, e ai punti di ristoro c\u2019\u00e8 la \u201cfila\u201d dei podisti in cerca di H2O, gli addetti faticano a mantenere il ritmo per la distribuzione. Quando \u00e8 il mio turno non riesco ad agguantare un bicchiere, ma una gentilissima addetta al \u201crifornimento\u201d che non ho fiato per ringraziare, mi rincorre per darmi l\u2019agognato bicchiere d\u2019acqua.<\/span><\/p>\n

Termina anche il terzo giro, le forze sono sempre di meno e i gradi di temperatura sempre di pi\u00f9. All\u2019inizio delle ultime salite il desiderio per me sarebbe quello di trovare una funivia, un ascensore, un montacarichi, un mezzo insomma che agevoli la fatica finale. In mancanza di ci\u00f2 opto per un \u201cricco spugnaggio\u201d e al passaggio dal punto di distribuzione spugne ne \u201cacchiappo\u201d due che porto via con me cercando refrigerio. Quando la salita si fa dura, affianco Luana Russo (ASD Marathon Club Sciacca) che mi sembra \u201cin riserva\u201d come me e le cedo una spugna. Inizia finalmente l\u2019ultima discesa, al termine della quale vengo superato da Gianfranco Pregadio (Atletica Enna) che sembra \u201cfresco come una rosa\u201d, ha un passo completamente diverso dal mio e se ne va tranquillamente verso l\u2019arrivo. Anche Luana alla vista del gonfiabile ha ripreso le sue forze e accelera il passo. Anche io vedo il gonfiabile\u00a0 ma non succede niente.. C\u2019\u00e8 l\u2019ultimo giro di boa e poi sulla linea di arrivo termino la mia \u201cmasochistica\u201d fatica.<\/span><\/p>\n

A uno a uno tutti giungono all\u2019arrivo, Lucio Cim\u00f2 e Chiara Immesi entrambi dell\u2019Universitas Palermo lo hanno fatto per primi, complimenti a loro. Complimenti anche a Michelangelo Testa della Jonia Giarre che ha tagliato per ultimo il traguardo e un augurio speciale a chi non ha potuto completare la gara.<\/span><\/p>\n

Si consegna il microchip si ritira il pacco gara e poi tutti i podisti convergono nella piazza del Santuario dove viene offerto agli atleti un bel rinfresco con panini, frutta, biscotti e bevande rigeneratrici, non manca nulla. Singolare premiazione finale con cassette formato 30X20X50 contenenti miele, caff\u00e8, olio piccante, marmellata, brioscine e per ubriacarsi pure vino e\u00a0 limoncello.<\/span><\/p>\n

Un abbraccio a tutti gli atleti che hanno con il loro contributo di fatica, reso bella la manifestazione, un grazie ha chi l\u2019ha organizzata e gestita e appuntamento per tutti a Caltanissetta il 27 Maggio per il Trofeo Kalat. \u00a0<\/span><\/p>\n

Remigio Di Benedetto<\/p>\n

r.dibenedetto@alice.it<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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